新書介紹

 

有你,更能做自己

書名:有你,更能做自己

作者:鄧惠文

出版社:親子天下

出版年:2015-10-26

 

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簡介

Chapter1付出與需求之間
\r\n不要自以為是的決定你該為我做什麼。
\r\n不要委屈你自己,然後對我生氣。
\r\n不要犧牲你自己到讓我失去你的程度。
\r\n1親密又獨立的鴛鴦鍋
\r\n2枕邊妖怪 是誰的原形
\r\n3聖人與罪人的對手戲
\r\n4關於「為了一棵樹而放棄森林」
\r\n5野獸與家畜
\r\n 
\r\nChapter 2伴侶的溝通與親密
\r\n因為感覺不被了解,所以想要溝通。
\r\n可是,總說不清我的感覺,理不出你的想法。
\r\n難道只能在沉默與隱忍中維持生活?
\r\n1情緒表達的安全感
\r\n2能和好的吵架
\r\n3 婚姻不是獨角戲
\r\n4覺察自己的憤怒
\r\n5小杖則受,大杖則走
\r\n 
\r\nChapter3 當了媽媽的女人
\r\n女孩,女人,母親,妻子,
\r\n他們為這些角色設定的形象充滿矛盾。
\r\n但我們會有自己的方法。
\r\n1是媽媽,還是情感匱乏的女孩
\r\n2母愛燦燦,手帕交怕怕
\r\n3您是哪種美魔女?
\r\n4檢視時間表,母愛不透支
\r\n5今天倒「情緒垃圾」了嗎?
\r\n 
\r\nChapter 4 做了老公的男人
\r\n做男人和做老公,果然有矛盾之處嗎?
\r\n1不甜的老公
\r\n2男人在意的幸福
\r\n3何不分享情緒
\r\n4母性會吃人嗎
\r\n5內在母親與界線
\r\n6可愛的爸爸
\r\n7沒有公主何須爬牆
\r\n8老婆愛上都教授
\r\n 
\r\nChapter 5 好好愛孩子
\r\n愛孩子是天經地義的事情,如何不因此失去夫妻的親密?
\r\n要有多少自覺與自制,才不會無意識的把孩子捲入夫妻間的角力?
\r\n1有小孩的甜蜜時光
\r\n2同步迎接孩子
\r\n3愛的等邊三角形
\r\n4婚變,別逼孩子「變大人」
\r\n5手足相處,做父母的藝術
\r\n 
\r\nChapter 6 歡喜一家子
\r\n婆媳、姑嫂妯娌、翁婿、手足、逐漸年老的父母......
\r\n在夫妻生命中各自佔有一席角色的大家子,為婚姻帶來什麼考驗?
\r\n如何與延伸家庭歡喜共存,讓婚姻不孤立,幸福更穩定?
\r\n
\r\nChapter 7 牽手一輩子
\r\n多年以前我們說過,我願意。
\r\n現在,我還是願意。
\r\n而我謙卑的等你答覆,你是否也願意。
\r\n1理解伴侶的難以理解
\r\n2老夫老妻離婚潮
\r\n3攜手度過婚姻的中年危機
\r\n4從愛情墳墓到婚姻寶庫
\r\n5做你的下一任伴侶 

\r\n
讀後心得

一旦進入婚姻,任何人都必須放棄「隨時隨地都在天堂」的期待,
\r\n必須放棄「我永遠都很重要」的感覺。
婚姻關係需要不斷添柴,
\r\n自我成長、自我覺察,也要維持出口,各自有空間呼吸,
\r\n這樣婚姻的窯才能不斷的燒,燒出幸福。

\r\n 
\r\n女孩,女人,妻子,母親,人們為這些角色設定的形象充滿矛盾;
\r\n感覺不被了解,想溝通卻總說不清我的感覺,理不出你的想法?
\r\n要有多少自覺與自制,才能不讓無意識把孩子捲入夫妻間的角力?
\r\n 
\r\n睽違兩年,鄧惠文醫師再次出發,這回除了探討親密關係,更擴大到彼此家庭;
\r\n自己和自己、夫妻、親子、婆媳、翁婿、手足、妯娌,以及原生家庭……
\r\n 
\r\n這些在我們生命中各佔有一席之地的人,為婚姻帶來什麼考驗?
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\r\n這一次,鄧惠文醫師仍以最溫暖理性的文字,
\r\n帶領讀者觀看自己的內心,一起進入這個糾結但有解的世界,
\r\n釐清自己的想望,找回幸福的最初感動!

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